đang được chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Từ trường mẫu giáo đến trường đại học, trở lại trường học có thể là một nguồn căng thẳng. Trẻ nhỏ có thể có sự lo lắng ly thân, và học sinh ở mọi lứa tuổi có thể đối mặt với bắt nạt. Học sinh trung học có thể lo lắng về GPA của họ và học sinh đại học năm nhất có thể đấu tranh với việc bước vào một giai đoạn mới trong cuộc sống. Dưới đây là tổng quan về các yếu tố gây căng thẳng mà con bạn có thể phải đối mặt và cách bạn có thể giúp chúng điều chỉnh.
Sự lo lắng
Ở trường mẫu giáo, tiền K và mẫu giáo, nó rất bình thường đối với một đứa trẻ phải lo lắng và nhớ nhà trong một môi trường mới. Khi bạn thả anh ta ra, anh ta có thể bám lấy bạn, khóc hoặc cầu xin bạn đừng rời xa anh ta. Bạn sẽ làm gì nếu lần đầu tiên trong đời, bố mẹ bạn để bạn một mình với một loạt người lạ? Hành vi này thường giảm dần theo thời gian, khi đứa trẻ điều chỉnh một môi trường mới và kết bạn. Nhưng trong một số trường hợp, hành vi có thể kiên trì và nghiêm trọng hơn. Nếu con bạn từ chối đi học trong nhiều tuần, liên tục nói về việc cảm thấy ốm yếu hoặc rút khỏi vòng tròn xã hội của mình, nó có thể bị rối loạn lo âu ly thân. Rối loạn lo âu tách biệt là một tình trạng đề cập đến khi một đứa trẻ trải qua nỗi sợ hãi và lo lắng không tương xứng về ý tưởng tách khỏi cha mẹ hoặc người giám hộ. Nếu đây là trường hợp, lựa chọn tốt nhất cho mọi người là tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Bắt nạt
Trong tất cả những thách thức mà trẻ em ở độ tuổi học phải đối mặt, đối phó với một kẻ bắt nạt là một trong những khó khăn nhất. Mỗi đứa trẻ đều khao khát được chấp nhận và thích, và được chọn và chế giễu có thể là một cú đánh vào bất kỳ ai về cảm giác về phẩm giá và giá trị bản thân. Bắt nạt thậm chí đã góp phần tự tử trong các trường hợp cực đoan; Nó không nên được xử lý một mình. Dấu hiệu cho thấy con bạn đang bị bắt nạt có thể bao gồm ủ rũ, ăn uống không đều hoặc ngủ và tránh các tình huống hàng ngày như đi xe buýt trường học.
Nếu bạn thấy những điều này hoặc các dấu hiệu bắt nạt khác, hãy chắc chắn rằng con bạn biết rằng cô ấy nên nói chuyện với bạn về điều đó, và bạn ở đó để giúp đỡ. Bị bắt nạt thường mang theo sự kỳ thị, và con bạn có thể cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ, vì vậy hãy nhanh chóng an ủi cô ấy và nói với cô ấy rằng kẻ bắt nạt, không phải cô ấy, nên cảm thấy xấu hổ. Sau đó nói với một y tá, cố vấn hoặc giáo viên của trường về tình huống, để họ có thể thực hiện các bước để theo dõi và ngăn chặn nó.
Căng thẳng học tập ở trường trung học
Tuyển sinh đại học có tính cạnh tranh hơn bao giờ hết, và áp lực vượt trội đang được cảm nhận ngay cả ở học sinh trung học. Đó là một điều để khuyến khích sinh viên cố gắng hết sức, nhưng gửi một thông điệp rằng một giá trị và tiềm năng của một người được đo lường theo điểm số và điểm số có thể là một công thức cho căng thẳng độc hại. Cha mẹ nên tìm kiếm sự kiệt sức từ những đêm muộn, vì đau đầu và cho các triệu chứng trầm cảm. Trên hết, hãy giữ các đường dây liên lạc mở bằng cách có một lần một lần bình thường với con bạn mỗi tuần và lắng nghe những gì nó nói (và không nói).
Các triệu chứng trầm cảm bao gồm:
Mệt mỏi, mệt mỏi mãn tính, thờ ơ
thay đổi về cân nặng (tăng hoặc mất)
Mất quan tâm đến các hành vi của niềm vui, sở thích hoặc xã hội hóa
Các vấn đề tập trung và tập trung
Cảm giác tội lỗi
Ý tưởng tự tử
Nếu việc lên lịch quá mức là một phần của vấn đề, hãy giúp con bạn hạn chế các cam kết ngoại khóa của mình đối với một số ít anh ấy thích nhất. Cũng dạy cho anh ấy các kỹ năng quản lý thời gian và các mẹo giảm căng thẳng, như học vào đầu buổi tối và ở một vị trí không phân tâm.
Bắt đầu học đại học
Bất kỳ thay đổi cuộc sống nào cũng có thể gây căng thẳng, và sự thay đổi trải nghiệm khi bắt đầu đại học có thể trong số một trong những điều quyết liệt nhất. Sinh viên năm nhất không chỉ phải xử lý khối lượng công việc học tập khó khăn hơn, mà còn tạo ra một hệ thống hỗ trợ mới từ đầu. Vì khả năng đối phó với sự lo lắng thường bị giới hạn bởi sức khỏe thể chất, con bạn nên giữ chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và dành thời gian để tập thể dục thường xuyên. Và ngay cả khi cô ấy làm những người bạn mới và khám phá bối cảnh xã hội trong khuôn viên trường, bạn nên khuyến khích cô ấy giữ liên lạc.
Hầu hết căng thẳng ở trẻ em và thanh thiếu niên bằng cách nào đó kết nối với trường học, và không bao giờ nên bị hạ thấp. Luôn luôn được hòa hợp với con bạn cảm xúc của bạn, và chú ý đến các dấu hiệu căng thẳng, để bạn có thể giúp chúng phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh khi chúng cần. Thông thường không thể tránh được căng thẳng, nhưng các can thiệp đúng có thể làm cho nó có thể quản lý được cho bạn và con bạn.
Lam thê nao ma bạnGiúp con bạn đối phó với căng thẳng ở trường? Hãy chia sẻ lời khuyên của bạn với chúng tôi.
Cần trở lại các mẹo mua sắm ở trường? Bấm vào đây – >> #btslikeaBoss #SP
Liên kết đến bài đăng này: Bút chì, sách và vẻ ngoài bẩn thỉu: Giúp con bạn xử lý căng thẳng ở trường
Có liên quan Tôi là một người mẹ tồi nếu tôi không để con tôi chơi Fortnite?
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại