Bạn có nghĩ về việc ngủ tập luyện cho bé không? Mặc dù, có vẻ như một nhiệm vụ khó khăn mà nhiều bà mẹ cảm thấy rằng khi nó thực hiện, việc đào tạo giấc ngủ là xứng đáng. Bạn rất có thể cảm thấy như bạn đang bị kéo theo một triệu hướng khi tìm ra nơi bắt đầu. Một vị trí tuyệt vời để bắt đầu là tìm ra khi nào bắt đầu đào tạo giấc ngủ. Chúng tôi sẽ đến với cách thức ngủ một phần của mối quan tâm sau đó một chút.
Hãy nhớ rằng, đào tạo giấc ngủ là một lựa chọn cá nhân cũng như nó khác nhau cho mỗi gia đình! Luôn chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa của bạn khi nói đến thói quen ngủ của bé của bạn để giữ cho chúng không có rủi ro cũng như khỏe mạnh. Mọi thứ liên tục thay đổi trong thế giới y tế cũng như bạn sẽ muốn ở lại nhiều như ngày với các khuyến nghị mới nhất của họ.
Khi nào bắt đầu đào tạo giấc ngủ- mẹo ngủ cho trẻ sơ sinh cho các bà mẹ mới
Thậm chí là đào tạo giấc ngủ?
Điều đầu tiên chúng ta phải làm rõ là việc tập luyện giấc ngủ thực sự là gì. Một số trẻ sơ sinh tiếp nhận ý tưởng đặt mình vào giấc ngủ khá nhanh, những người khác có thể yêu cầu hỗ trợ một chút về điều này, cũng như do đó là khái niệm đào tạo giấc ngủ.
Có một vài phương pháp khác nhau ngoài kia, cũng như bạn sẽ muốn thực hiện một số nghiên cứu để khám phá hình dạng hoàn hảo cho gia đình bạn. Điều quan trọng là phải nhớ rằng đào tạo giấc ngủ không nhất thiết có nghĩa là có bản thân trẻ sơ sinh của bạn làm dịu hoặc khóc. Các kỹ thuật khác nhau từ tự làm dịu đến việc đặt các thói quen đi ngủ cực kỳ cụ thể vào vị trí cũng như các phương pháp thậm chí không có thuốc. Những gì các kỹ thuật này đều có trong điển hình là chúng hỗ trợ trẻ sơ sinh của bạn khám phá thói quen vào ban đêm.
Khi nào bắt đầu đào tạo giấc ngủ
Dấu hiệu để tìm kiếm
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể tìm kiếm để xem liệu trẻ sơ sinh của bạn có chuẩn bị cho việc đào tạo giấc ngủ không:
Trẻ sơ sinh của bạn đã ngủ lâu hơn vào ban đêm.
Thời gian thức dậy ngẫu nhiên. Điều này có thể có nghĩa là trẻ sơ sinh của bạn thực sự đói hoặc cần một cái gì đó từ bạn, họ không hiểu chính xác làm thế nào để làm dịu bản thân trở lại giấc ngủ.
Cho ăn ban đêm không còn cần thiết. Hãy nhớ rằng, bạn có thể ngủ trong khi vẫn nuôi dưỡng trẻ sơ sinh 1 hoặc 2 lần vào ban đêm. Bạn nên thảo luận với bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi hoàn toàn bỏ thức ăn ban đêm.
Mặc dù thực sự không có ngày nào được thiết lập khi bắt đầu đào tạo giấc ngủ, 4-6 tháng thường là khi trẻ sơ sinh sẵn sàng phát triển. Dòng thời gian này chủ yếu là về nó là thời điểm thích hợp cho trẻ sơ sinh phát triển vì chúng nên bắt đầu tự làm dịu vào những tháng này.
Trẻ sơ sinh của bạn rất có thể sẽ bắt đầu ăn ít hơn vào ban đêm vào khoảng thời gian này có nghĩa là chúng nên ngủ lâu hơn. Điều quan trọng là phải nhớ rằng trẻ sơ sinh của bạn có thể sử dụng ăn uống để tự làm dịu, vì vậy hãy coi chừng điều này. Hãy nhớ rằng, không có giới hạn thời gian trên toàn bộ điều đào tạo giấc ngủ này mặc dù! Vấn đề duy nhất bạn có thể gặp phải là đứa trẻ của bạn trở nên thách thức hơn một chút so với trẻ sơ sinh. Nó không bao giờ thực sự muộn để ngủ trên tàu mặc dù cũng như bạn nên làm điều đó khi bạn cũng như bit của bạn cảm thấy sẵn sàng.
Một phần của việc chuẩn bị là giới thiệu khái niệm này cho trẻ sơ sinh của bạn dần dần. Một điều chúng tôi đưa ra một đề nghị thực sự lớn trong gia đình của chúng tôi là thói quen đi ngủ. Ngay cả với những người trẻ tuổi lớn của tôi ngày nay, chúng tôi vẫn tuân thủ kỹ thuật này để giữ cho tất cả chúng tôi đúng tiến độ. Một thói quen trước khi đi ngủ rất có thể sẽ bao gồm một bồn tắm, mặc đồ ngủ, cũng như một câu chuyện trước khi đi ngủ cùng thời gian mỗi đêm. Điều này sẽ hỗ trợ một chút cơ thể của bạn, cũng như khi nó trở thành thói quen, nó sẽ kích hoạt cơ thể của họ để chuẩn bị cho giấc ngủ. Khi bạn cũng như trẻ sơ sinh của bạn có thói quen này, việc tập luyện giấc ngủ sẽ bắt đầu xảy ra khá tự nhiên cũng như chính xác là cách bạn sẽ hiểu bạn đã sẵn sàng.
Bạn cũng có thể thích
Thói quen ngủ 4 tháng tuổi [Mẹo từ một chuyên gia về giấc ngủ]
Thức ở nhà của mẹ thường xuyên sẽ khiến bạn trở thành một người mẹ hạnh phúc hơn
5 lời khuyên để đối phó với một đứa trẻ đã giành chiến thắng trên giường! – Hồi quy giấc ngủ 18 tháng
Ghim cho sau -Khi bắt đầu đào tạo giấc ngủ -Mẹo ngủ ở trẻ sơ sinh cho các bà mẹ mới